Bekam adalah salah satu metode terapi tradisional yang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Terapi ini melibatkan pengeluaran darah melalui hisapan pada titik-titik tertentu https://www.ensaladade.net/remolacha/ di tubuh dengan tujuan meningkatkan kesehatan dan memperlancar aliran energi. Banyak orang menggunakan bekam sebagai cara alami untuk mengatasi berbagai keluhan fisik maupun menjaga
Manfaat Bekam bagi Kesehatan
Baca juga: Tips Kesehatan: Cara Simpel Biar Tubuh Tetap Fit
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
-
Bekam membantu melancarkan aliran darah, sehingga organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi lebih optimal.
2. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi
-
Terapi ini efektif meredakan pegal, kram, dan ketegangan pada otot serta persendian.
3. Membantu Detoksifikasi Tubuh
-
Proses pengeluaran darah melalui bekam dipercaya membantu tubuh membuang racun dan zat sisa metabolisme.
4. Meningkatkan Kesehatan Sistem Imun
-
Dengan aliran darah yang lancar dan energi tubuh seimbang, sistem imun menjadi lebih kuat menghadapi penyakit.
5. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
-
Bekam menstimulasi saraf tertentu yang dapat membantu menenangkan sistem saraf pusat, sehingga tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Cara Melakukan Bekam yang Tepat
-
Persiapan Alat dan Ruang
-
Pastikan alat bekam steril dan ruang terapi bersih.
-
-
Pemilihan Titik Bekam
-
Titik bekam biasanya sesuai dengan keluhan, misalnya punggung untuk nyeri otot, atau titik tertentu untuk masalah pencernaan.
-
-
Proses Penghisapan Darah
-
Gunakan cangkir bekam untuk menghisap kulit hingga muncul sedikit darah di permukaan.
-
-
Durasi Terapi
-
Biasanya berlangsung 5–15 menit tergantung kondisi tubuh dan tujuan terapi.
-
-
Perawatan Setelah Bekam
-
Bersihkan area bekam, hindari mandi dengan air dingin langsung, dan perbanyak minum air putih.
-
kebugaran tubuh secara rutin.